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Lorsque nous parlons de protection solaire, la crème solaire est une étape cruciale pour protéger notre peau des rayons UV nocifs. Cependant, il existe également des moyens d’accompagner la beauté de votre peau, avant et après des expositions au soleil. Dans cet article, nous vous proposons donc des conseils à mettre en place en particulier l’été. Évidemment ces conseils ne se substituent pas à l’utilisation d’une crème solaire efficace, ni à la casquette. Il est aussi primordial d’éviter de trop longues expositions, et bien sûr encore moins sur les plages horaires les plus chaudes.

1. Accompagnez votre peau par l’alimentation :

Une alimentation riche en antioxydants est essentielle pour protéger la peau des radicaux libres générés par l'exposition aux rayons UV. Les antioxydants aident à neutraliser ces radicaux libres et à réduire les dommages oxydatifs qui peuvent conduire au vieillissement prématuré de la peau et à d'autres problèmes cutanés.

Intégrez des aliments riches en vitamine C, comme les agrumes, les baies, et les légumes verts à feuilles, ainsi que des aliments riches en vitamine E, comme les noix, les graines et les avocats, dans votre alimentation quotidienne. Les caroténoïdes présents dans les légumes orange et jaunes, tels que les carottes et les patates douces, sont également bénéfiques pour renforcer la protection de la peau contre les UV.

2. Hydratation à l’intérieur et à l’extérieur :

L'hydratation est cruciale pour maintenir la santé de la peau, surtout pendant les périodes d'exposition au soleil. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour maintenir une peau bien hydratée de l'intérieur.

Pour compléter l'hydratation externe, utilisez des huiles végétales de qualité, elles aident à maintenir la barrière cutanée, réduisant ainsi la perte d'hydratation et protégeant la peau des agressions extérieures. Nous vous conseillons l’huile bio nourrissante au calendula, ou l’huile bio régénérante à la carotte sauvage pour cibler les zones les plus fragiles, comme le décolleté.

3. Gommage corporel doux :

Le gommage corporel peut être bénéfique pour éliminer les cellules mortes de la peau et favoriser un renouvellement cellulaire sain. Cependant, il est essentiel de choisir un gommage doux et adapté à votre type de peau. Trop de gommage peut provoquer une irritation cutanée et une sensibilité accrue au soleil. Nos soins sont imaginés dans cette philosophie et vous accompagne : le soin gommant pour le visage et le soin gommant pour le corps.

Conclusion :

Chez Beauty Garden, nous recommandons une approche holistique pour maintenir la santé de la peau et renforcer la protection solaire. En complément de l'utilisation d'une crème solaire efficace, adopter une alimentation riche en antioxydants, hydrater la peau avec des huiles végétales, et pratiquer un gommage corporel doux sont des pratiques idéales pour préparer votre peau au soleil de manière naturelle. Et bien sûr n'oubliez pas de prendre des précautions supplémentaires en évitant une exposition excessive au soleil aux heures les plus chaudes de la journée et en utilisant des vêtements de protection lorsque cela est possible.